M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü; yaklaşan baharla birlikte hızlı kilo vermek isteyenlerin sayısında artış gözlendiğini, bilinçsiz diyetlerle farkında olunmadan kas kayıpları, hipertansiyon, böbrek taşları, kemik erimesi, dikkat kaybı ve depresyon gibi rahatsızlıklar yaşanabileceğini belirtti. Demirözü; “Dünya Sağlık Örgütü kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan sağlıksız diyetlerden kaçınılmasını vurguluyor. […]
Read Time : 3 Minutes
Zayıflamak isteyenler süt içmeyi tercih ediyor!
Sütte bulunan kalsiyumun zayıflama üzerinde önemli etkisi olduğu söylendi. Yörsan Gıda Mühendislerinden Nilüfer Hakayan, sütün içinde bulunan kalsiyumun zayıflama üzerinde önemli etkisi olduğunu söyleyerek, günde 2-3 bardak kalsiyum deposu süt tüketilmesinin gözle görülür ölçüde zayıflamayı kolaylaştırdığını söyledi. 1 bardak süt içmek en az 4 saat tok tutuyor! Süt hem protein […]
Read Time : 8 Minutes
Burçların özelliklerine göre diyet önerdi
Kilo verme problemi olanlara ilginç öneri Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber’den geldi. Burçların özelliklerine göre analiz yapan Şeber’in, kişilerin burç özelliklerine göre beslenme önerileri şöyle: Koç Burcu: Yaşam sahnesinin başrol oyuncusu olmayı seven koçlar aynı zamanda bağımsızlıklarına düşkündürler. Bu nedenle diyet yaparken en çok güçlük çekecekleri konu, hareketli sosyal […]
Read Time : 5 Minutes
Diyet yapanlar için dost ve düşman içecekler
Diyet yapanların aklına takılan sorulardan biri içecek tüketimidir. Genelde içecekler çok masum görünür ve bazen diyeti bozmamıza neden olur. Eğer sizde diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyor iseniz, içecek listemizi gözden geçirmenizde fayda var diyor, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber. SU: Diyetin vazgeçilmezi. Daha uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı. […]
Read Time : 4 Minutes
Sonbaharın şapkalı proteini: Mantar
Sonbahar mevsiminin besinlerinden biridir mantar. Mantarın beslenmede sebze kökenli mi protein kökenli mi olduğu tartışıla dursun, diğer yararları ile soframızda yer almayı fazlası ile hak ediyor diyor, Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber. MANTARIN BESİN İÇERİĞİ: Yaklaşık 100 gram mantar; Bir yetişkinin günlük selenyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 32’sini, Bakır ihtiyacının yüzde 20’sini, Potasyum ihtiyacının […]