Yaz aylarının yaklaşmasıyla diyet sezonu açıldı. Bu dönemde öncelikle yaza formda girmek uğruna uygulanan şok diyetlerden ve protein diyetlerinden uzak durmak gerekiyor. Çünkü bu diyetlerin faturası sağlığınıza kesiliyor. Sadece kilo vermeye değil sağlıklı kilo vermeye odaklanarak kalıcı bir şekilde zayıflamak ve yaza formda girmek ise hayal değil. Doygun Ekmek’in sosyal […]
Read Time : 12 Minutes
Şimdi e-diyete girme vakti!
İnternette ayda 20 TL’den başlayan fiyatlarla uzman diyetisyenler eşliğinde diyet yapabilir, dilediğiniz yemeği kapınıza kadar getirtebilirsiniz. “Bugün ne yesem?” derdini ortadan kaldıran e-diyet siteleri giderek yaygınlaşıyor… EZGİ GÜLER >> Bu işin kadını erkeği yok. Yaza doğru herkesi bir zayıflama telaşı alır. Bu telaşı yaşayanlar, yaza daha formda girmek için bahar aylarında […]
Read Time : 2 Minutes
Diyet ve egzersiz yapmadan nasıl kilo verilir?
Kilo vermek çok fazla sıkı çalışma ve disiplin gerektirir. Koşu bandında kaç kalori yaktığınızı düşünmeden, kilolarınızın erimesini sağlayacak çok basit başka yollar da vardır. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak vererek aşağıdaki 5 küçük ipucunu günlük hayatınızda uygulayarak diyet, spor yapmadan kilo verebilirsiniz. 1. Yemekten hemen önce 1 bardak su […]
Read Time : 3 Minutes
Forma girmeye çalışırken, hastaneye girmeyin!
Yazın yaklaşmasıyla birlikte pek çok kişi, forma girme veya kilolardan kurtulma çabası içine giriyor. EDAK Ecza Kooperatifi Yönetim Kurulu Üyesi Eczacı Jale Kıhtır’a göre, yeterli bilgi edinilmeden alınacak yanlış ürünler, forma sokmadığı gibi hasta edebilir. Kıhtır, “Zayıflama konusunda doktor, diyetisyen ve eczacınızın önermediği ilaçları kullanmayın” önerisinde bulundu. Türkiye’nin en büyük […]
Read Time : 2 Minutes
Ünlüleri zayıflatan reçeteler
Yaz yaklaşırken zayıflama ve formunu koruma paniği başladı. Çok sayıda ünlü isim de zayıflamak için kendini diyete ve spora verdi. Kimileri yaşam koçları kimileri ise adrese teslim diyet yemek hizmeti veren Rafinera’yla form tutuyor. Yaşam koçuyla zayıflamak isteyen ünlüler 3 bin Euro, Rafinera’yla zayıflayan ünlüler ise günde 29 TL ödüyor. […]