Kastamonu doğal güzellikleri, Ilgaz Dağı, yeşili, tarihi konakları, ürün festivalleri ve kıyı ilçeleriyle turizm potansiyellerini ekonomiye kazandırmak için tam anlamıyla seferberlik başlatmış gibi… Hanlar restore ediliyor, konaklar yenileniyor, tarihi envanter gözden geçiriliyor… Kastamonu?nun önemli değerlerinden biri de İzbeli Çiftliği. Osmanlı Padişahı IV. Mehmet (Avcı Mehmet) tarafından, 1651 yılında İzbeli Ailesi?ne […]
Read Time : 17 Minutes
Yaşa göre beslenme nasıl olmalı?
Bebeklik: İlk altı ay önerilen tek şey annesütüdür. Anne sütü kadar kaliteli,ekonomik ve pratik başka bir besin daha yoktur. 6’ıncı aydan itibaren bebeklerin gerek enerji gereksinimlerinin artmış olması gerekse fizyolojik değişikliklerinin karşılanması amacıyla ek besinlere geçilmelidir. Bu sayede değişik tatlarla tanışan bebekler sonraki aylarda kolay yeme alışkanlığı kazanacaklardır. Elbette bu […]
Read Time : 5 Minutes
Çalışırken beslenmenizi ihmal etmeyin
Günlük koşuşturmanın içinde özellikle de iş yaşamında en çok gözardı edilen konuların başında beslenme geliyor. İş yoğunluğundan dolayı öğün atlanması veya fast food beslenmeye yönelme çok sık karşılaşılan bir durum. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü?nden Dyt. Nilay Topçam Zihnioğlu bu durumda düzensiz beslenmenin yaratabileceği birçok sorunun da sürpriz olmayacağını […]