Sağlıklı beslenmeye ilk adımımızı atarken vücudumuzun geçmişteki kirliliğinden temizlenmesi oldukça önemli. Bunu yapabilmek için, vücudumuzda üç temel sistem mevcut: Karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar. Bu sistemleri temizleyecek besin öğelerini de yine doğa bizlere sunuyor. Beslenme bilimiyle doğanın bize sundukları bir araya geldiğinde, vücudumuzu adeta ilk gün ki tazeliğine ulaştıracak bir karışım […]
Read Time : 2 Minutes
Günde iki bardak süt çocuğunuzun gelişimine katkı sağlar
Uzmanlar, düzenli süt içen çocukların, süt tüketmeyen yaşıtlarına göre 2 ile 3 santimetre arası daha uzun olduğunu belirtiyor. Düzenli içirilen sütün çocuklarda güçlü bir kemik yapısı sağladığını belirten uzmanlar, özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde günde içilen 2 bardak sütün gelişimi hızlandırdığını ifade ediyor Gelişme çağındaki çocukların daha sağlıklı kemik yapısına […]
Read Time : 2 Minutes
Kış hastalıklardan korunmak için ayva suyu için
Uzmanlar, özellikle kış aylarında sıkça görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarının önüne geçilebilmesi için ayva suyunun içilmesini öneriyor Ayva suyu yüksek mineral ve bol vitamin içeriği ile birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Uzmanlar özellikle kış aylarında ortaya çıkan öksürük, anjin, bronşit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde ayva suyu içilmesini tavsiye […]
Read Time : 5 Minutes
Rahat bir uyku için hangi besinleri tüketmeli?
Uykusuzluğu yenin, daha hızlı zayıflayın Diyetisyen &Yaşam Koçu Gizem Şeber beslenme ve uykuyu anlatıyor… Uyku insanoğlunun vazgeçilmezi. Vücudun kendini yenilediği, kas yapım ve onarımının devam ettiği zaman dilimi uyku. Gün boyunca uyuduğumuz uykunun süresi de vücut ağırlığımız ve vücut yağ oranımız ile yakından ilişkili. Yeterli uyuyamayanların kilo alma riskinin daha […]
Read Time : 6 Minutes
Sağlıklı ve dengeli beslenme pazarının yeni oyuncusu Chef?s Pack
Eşref Hamamcıoğlu 20 yıllık gıda tecrübesini Chef?s Pack?e yatırdı Türkiye?de toplu yemek ve hizmet sektörünün gelişmesindeki önemli isimlerden biri olan Kurucu genel müdürlüğünü ve CEO?luğunu yaptığı Sodexo’dan ayrıldıktan sonra kendi şirketini kurarak, iş hayatına yön veren Eşref Hamamcıoğlu, ?Chef?s Pack? markasıyla sağlıklı ve dengeli beslenme sektörüne adım attı. Sterilizasyon yöntemiyle […]