18 Haziran 2018 Pazartesi
  • DOLAR
  • EURO
  • BIST
Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı
30°C

Yürüyüş yapmanın faydaları

Sektörel - 4 Ağustos 2013

35 dakikalık orta tempolu bir yürüyüşle 135 kalori, yüksek tempoda yürüyerek ise 425 kalori yakabilirsiniz. Ne kadar süre yürüdüğünüzden çok, hangi tempoda yürüdüğünüz çok daha önemli.

yuruyus>> Damarları rahatlatarak, kan dolaşımını iyileştirir, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.

>> Kalp kası dahil, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin çalışmalarını sağlar. 

>> Kan basıncını düzenler.

>> Şişmanlık riskini azaltır, sindirimi kolaylaştırır.

>> Beyine oksijen gidişini azaltarak zihinsel keskinliği ve yaratıcı düzünşce potansiyelini yükseltir. 

>> Eklem ve kaslaın esnekliğini artırarak, bel boyun ağrılarını hafifletir.

>> Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar, kadınlarda ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan osteoporoz (kemik erimesi) riskini azaltır.

>> Vücudun doğal keyif verici hormonu olan endorfin salınımını artırır.

>> Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.

>> Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.

 
HABERİ PAYLAŞ :
YORUMLAR

Bu içerik için ilk yorumu siz yapabilirsiniz.

İsminiz* Zorunlu

E-Posta adresiniz* Zorunlu

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.

GÜNCEL

Şirket Haberleri ŞİRKET HABERLERİ

Gazete ve dergi haberlerinden daha fazlası KOBİ Postası'nda
İŞE YARAR HABERLER
Sitemizde yayınlanan tüm haberlerin telif hakları haber kaynaklarına aittir. Haberlerin kopyalanması yasal açıdan kesinlikle yasaktır!
Copyright © 2013. Tüm Hakları saklıdır.
Bu web sitesi Blogizma tarafından üretilmiş WordPress Haber Teması ile hazırlanmıştır.
escort bursa-escort beylikdüzü bayan-bursa escort-escort istanbul bayan-escort istanbul bayan-bodrum escort-denizli escort-marmaris escort bayan-kayseri escort-sakarya escort-samsun escort-mersin escort bayan-bursa escort-kocaeli escort-ataşehir escort-istanbul escort bayan-sikiş-bursa escort-bursa escort